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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥/새우죽,
크림스프,
머스타드치킨너겟,
고사리나물,
계란찜,
배추김치
아침식사
592kcal
쌀밥/닭죽,
소고기미역국,
돈채야채볶음,
미역줄기볶음,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
610kcal
잡곡밥/버섯죽,
된장국,
동그랑땡조림,
토란대나물,
감자볶음,
배추김치
아침식사
588kcal
잡곡밥/소고기죽,
미역국,
마파두부,
연근채소조림,
계란찜,
배추김치
아침식사
591kcal
잡곡밥/야채죽,
해물계란국,
어묵야채볶음,
시래기지짐,
오징어무침,
배추김치
아침식사
594kcal
잡곡밥/단호박죽,
어묵국,
비엔나케찹볶음,
멸치양배추볶음,
도시락김,
배추김치
아침식사
614kcal
쌀밥/표고죽,
소고기미역국,
떡갈비데리야끼,
고사리나물,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
588kcal
점심
잡곡밥/땅콩죽,
된장국,
김치제육,
들기름에그누들,
제철나물,
배추김치
점심식사
617kcal
잡곡밥/소고기야채죽,
콩나물국,
순살짜장찜닭,
제철나물,
잔멸치고추볶음,
배추김치
점심식사
628kcal
잡곡밥/당근죽,
감자호박국,
알곤이찜,
고구마샐러드,
제철나물,
배추김치
점심식사
619kcal
잡곡밥/고구마죽,
순살해장국,
훈제오리야채볶음,
생선까스*소스,
제철나물,
배추김치
점심식사
631kcal
잡곡밥/옥수수죽,
된장국,
버섯크림함박,
도토리묵김치무침,
제철나물,
배추김치
점심식사
624kcal
잡곡밥/시금치죽,
닭곰탕,
오징어간장볶음,
수제표고강정,
제철나물,
배추김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/닭야채죽,
김치콩나물국,
돈육무조림,
제철나물,
양파장아찌,
배추김치
점심식사
626kcal
저녁
잡곡밥/당근야채죽,
어묵국,
두부양념조림,
마늘쫑민찌볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
639kcal
잡곡밥/참치죽,
황태국,
가자미구이,
김치전,
제철나물,
배추김치
저녁식사
615kcal
잡곡밥/완두콩죽,
백육개장,
돈불고기,
잡채,
양배추찜*쌈장,
배추김치
저녁식사
620kcal
잡곡밥/달걀죽,
유부국,
순대야채볶음,
제철나물,
파래자반,
배추김치
저녁식사
619kcal
잡곡밥/들깨죽,
순두부국,
카레,
깻잎튀김,
황도샐러드,
배추김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥/새우죽,
버섯국,
언양식불고기,
야채계란찜,
무생채,
배추김치
저녁식사
640kcal
잡곡밥/흑임자죽,
된장국,
고등어구이,
베이컨볶음우동,
제철나물,
배추김치
저녁식사
618kcal
오후간식
토마토
오후간식
치즈케익,
두유,
오후간식
카스타드,
요구르트
오후간식
과일
오후간식
떠먹는 요구르트
오후간식
잡채,잔기지떡,케익,과일,카스타드,요구르트
오후간식
카스테라,
요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
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